8 Ayurvedic Teas To Strengthen Immunity This Winter

1. तुलसी चाय: तुलसी या पवित्र तुलसी अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है। यह चाय तनाव से लड़ने में मदद करती है, श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है, जो इसे सर्दियों के लिए एकदम सही बनाती है। (छवि स्रोत: कैनवा)

2. अदरक की चाय: अदरक की चाय एक गर्म पेय है जो पाचन में सहायता करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। इसके सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण सर्दी और फ्लू को रोकने में मदद करते हैं, जिससे इसे सर्दियों के मौसम में अवश्य खाना चाहिए। (छवि स्रोत: कैनवा)

3. हल्दी की चाय: हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। हल्दी की चाय समग्र स्वास्थ्य में सुधार करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। (छवि स्रोत: कैनवा)

4. पुदीना चाय: पुदीना चाय में शीतलता और पाचन गुण होते हैं। इसके जीवाणुरोधी गुण श्वसन संक्रमण से लड़ने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करते हैं, जिससे यह सर्दियों के महीनों के दौरान फायदेमंद हो जाता है। (छवि स्रोत: कैनवा)

5. दालचीनी की चाय: दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह गर्म चाय सर्दियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करती है। (छवि स्रोत: Pinterest/taste_of_home)

6. अश्वगंधा चाय: अश्वगंधा एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो तनाव को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है। यह चाय प्रतिरक्षा को मजबूत करती है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है, खासकर ठंड के महीनों के दौरान। (छवि स्रोत: Pinterest/बटरेडवेग)

7. काली मिर्च और शहद की चाय: यह चाय शहद के लाभकारी गुणों के साथ काली मिर्च के गर्म गुणों को जोड़ती है। यह सर्दियों के महीनों में श्वसन स्वास्थ्य में मदद करता है, खांसी से राहत देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। (छवि स्रोत: Pinterest/amvitalusa)

8. मोरिंगा चाय: मोरिंगा की पत्तियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। मोरिंगा चाय सर्दियों के स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, संक्रमण से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है। (छवि स्रोत: Pinterest/stocksyunited)