Top 8 Effective Ways To Control Dandruff This Winter

1. अपने स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करें: अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखने के लिए नारियल या जैतून के तेल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें। यह तेल शुष्कता को रोकने और पपड़ी और जलन को कम करने में मदद करेगा। (छवि स्रोत: Pinterest/hloglowblog)

2. एंटी डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें: जिंक पाइरिथियोन या केटोकोनाज़ोल जैसे सक्रिय तत्वों वाला शैम्पू चुनें। नियमित उपयोग से रूसी को नियंत्रित किया जा सकता है और खोपड़ी को आराम मिल सकता है। (छवि स्रोत: Pinterest/finky111)

3. स्वस्थ आहार बनाए रखें: ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक और विटामिन ए और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। (छवि स्रोत: पिनटेरेस्ट/मायग्लूटेनफ्रीगाइड)

4. हाइड्रेटेड रहें: अपने शरीर और स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं। अच्छा जलयोजन त्वचा की नमी बनाए रखने और सूखापन और पपड़ी कम करने में मदद करता है। (छवि स्रोत: Pinterest/maria_slnn)

5. हीट स्टाइलिंग को सीमित करें: हेयर ड्रायर, हेयर स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन का उपयोग कम करें। अत्यधिक गर्मी आपकी त्वचा को शुष्क कर सकती है और रूसी का कारण बन सकती है। (छवि स्रोत: Pinterest/sunbelievebal)

6. अपने बालों को नियमित रूप से ब्रश करें: अपने बालों को ब्रश करने से आपकी खोपड़ी से प्राकृतिक तेल आपके पूरे बालों में वितरित होने में मदद मिलती है, सूखापन को रोका जा सकता है और मृत त्वचा के निर्माण को कम किया जा सकता है। (छवि स्रोत: Pinterest/bsphotoinspo)

7. तनाव को प्रबंधित करें: ध्यान, योग या व्यायाम जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करें। तनाव रूसी का कारण बन सकता है, इसलिए इसे नियंत्रित करने के तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण है। (छवि स्रोत: कैनवा)

8. कठोर बाल उत्पादों से बचें: ऐसे बाल देखभाल उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें कठोर रसायन या सुगंध होते हैं। अपनी खोपड़ी को और अधिक नुकसान पहुँचाने से बचाने के लिए सौम्य और हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद चुनें। (छवि स्रोत: Pinterest/shefinds)