हृदय स्वास्थ्य

डॉ. संजय मित्तल द्वारा दिल की विफलता, एक गंभीर चिकित्सा स्थिति जो विश्व स्तर पर लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है, सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती है। अकेले भारत में, 2022 में हृदय विफलता का प्रसार 1.3 मिलियन से 4.6 मिलियन के बीच होने का अनुमान लगाया गया था। इसके अलावा, भारत…

डॉ. विकास कोहली द्वारा हृदय रोग (सीवीडी), जिसमें दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं, वैश्विक स्तर पर मृत्यु दर और रुग्णता का प्रमुख कारण हैं, जो भारत में होने वाली कुल मौतों का एक तिहाई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, गैर-संचारी रोग देश में लगभग 63% मौतों का कारण बनते हैं, इनमें से…

1. नियमित शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता दें: नियमित व्यायाम हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है और तनाव के स्तर को कम करता है। इसे शामिल करने के लिए, ब्रेक के दौरान छोटे, उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट या तेज सैर करें। यदि…