पोषण

गलत खान-पान के कारण कब्ज की समस्या बढ़ती जा रही है। सर्दियों में ज्यादा गर्म खाना खाने और कम पानी पीने से कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या हो जाती है। कई बार घंटों पॉटी पर बैठे रहने के बाद भी पेट ठीक से साफ नहीं होता है। अगर आपके साथ भी ऐसी कोई…

1. सल्फेट मुक्त बाल उत्पादों का उपयोग करें: अपने बालों और खोपड़ी की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करके अपने शीतकालीन बालों की देखभाल की दिनचर्या शुरू करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ठंड के महीनों के दौरान आपके बालों को आवश्यक विटामिन और नमी मिले, सल्फेट-मुक्त शैम्पू और कंडीशनर चुनें। (छवि स्रोत: कैनवा) 2….

1. अपने स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करें: अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखने के लिए नारियल या जैतून के तेल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें। यह तेल शुष्कता को रोकने और पपड़ी और जलन को कम करने में मदद करेगा। (छवि स्रोत: Pinterest/hloglowblog) 2. एंटी डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें: जिंक पाइरिथियोन या केटोकोनाज़ोल जैसे सक्रिय…

1. मात्रा पर नियंत्रण: अधिक खाने से बचने के लिए अलग-अलग व्यंजनों का आनंद लेने के लिए कम मात्रा में खाएं। (छवि स्रोत: Pinterest/5minutecraftsofficial) 2. हाइड्रेटेड रहें: प्यास को भूख समझने की भूल से बचने के लिए खूब सारा पानी पिएं। (छवि स्रोत: Pinterest/myfitnesspal) 3. समझदारी से चुनें: स्वास्थ्यवर्धक विकल्प चुनें और तले हुए और…

चुकंदर में क्लैमाइडिया सिटासी नामक बैक्टीरिया पाया जाता है, जिसके बारे में मेरठ के लाला लाजपत राय मेडिकल कॉलेज में चेस्ट एंड टीबी विभाग के अध्यक्ष डॉ. संतोष मित्तल ने बताया है। डॉ. मित्तल के अनुसार, यह बैक्टीरिया हवा के माध्यम से मानव फेफड़ों में प्रवेश कर सकता है, जिससे सिटाकोसिस नामक संक्रमण हो सकता…