जामुन

1. हल्दी: हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एक शक्तिशाली सूजन-रोधी है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बीमारियों से बचाने में मदद करता है। भोजन या गर्म दूध में हल्दी शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। (छवि स्रोत: कैनवा) 2. अदरक: अदरक अपने जीवाणुरोधी गुणों और सर्दी के लक्षणों…