जई

ओट्स एक पोषण संबंधी पावरहाउस है, जो आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। ओट्स में एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट, एवेनथ्रामाइड्स में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, जई उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करता है, जिसमें अधिकांश अनाज की…

ओट्स के पोषण संबंधी लाभ: ओट्स पोषण का एक पावरहाउस है, जो आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। ओट्स में प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट में से एक, एवेनथ्रामाइड्स, अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जो सूजन को कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देने और बनाए रखने में मदद करता है।…