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भोजन को ठीक से न चबाने से आपके स्वास्थ्य पर आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे मधुमेह का जोखिम बढ़ सकता है। जब आप अपने भोजन को अच्छी तरह से नहीं चबाते हैं, तो इससे पाचन तंत्र में बड़े खाद्य कण प्रवेश कर सकते हैं। इससे असमान पाचन हो सकता है और रक्त शर्करा का…