एक तरफ जश्न मनाने के लिए घर लौटने की खुशी है तो दूसरी तरफ दुनिया की सारी खुशियां हैं। हालाँकि, यदि आप ट्रेन में यात्रा करते समय भूखे हों तो क्या होगा? इस सवाल का जवाब ये है कि अब आप रेल यात्रा के दौरान आसानी से अपना पसंदीदा खाना खा सकते हैं. यह सेवा…
1. आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: नाश्ता करने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे कैलोरी बर्न करने और पूरे दिन ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। अच्छी मेटाबॉलिक दर के लिए आपको जागने के दो घंटे के भीतर खाना खाने का लक्ष्य रखना चाहिए। धीमा मेटाबॉलिज्म आपके वजन प्रबंधन में…
महिलाओं के लिए जीवन के हर चरण में स्वस्थ और फिट रहने के लिए सब्जियाँ बहुत ज़रूरी हैं। वे आहार फाइबर, विटामिन, पोटेशियम, खनिज, फोलेट, आयरन और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के अच्छे स्रोत हैं। अगर आप सब्ज़ियाँ खाने के मामले में बहुत ज़्यादा चुस्त या चिड़चिड़े हैं, तो आपको तुरंत अपनी यह आदत…