7 High Protein Foods That Support Weight Loss And Muscle Building
1. चिकन ब्रेस्ट: चिकन ब्रेस्ट में वसा कम और प्रोटीन अधिक होता है, जो मांसपेशियों की वृद्धि और वसा हानि के लिए आदर्श है। सुझाया गया व्यंजन: ग्रिल्ड चिकन टिक्का: दुबला, प्रोटीन युक्त भोजन के लिए मैरीनेट किया हुआ चिकन ग्रिल्ड। (छवि स्रोत: कैनवा) 2. पनीर (कॉटेज चीज़): पनीर एक बहुमुखी और उच्च प्रोटीन वाला…