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मैग्नीशियम की कमी: यह अक्सर शुरू में ध्यान नहीं दिया जाता है, लेकिन समय के साथ यह उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों में योगदान दे सकता है। अधिक गंभीर मामलों में, कम मैग्नीशियम के स्तर के कारण मतली, कब्ज, सिरदर्द, रात में पैरों में ऐंठन, हाथ-पैरों में सुन्नता या…