भारत के शीर्ष वसा हानि प्रशिक्षकों में से एक, नाथन जॉनसन के साथ एक विशेष साक्षात्कार में, हमने सभी उम्र के लोगों के लिए फिटनेस के महत्व का पता लगाया। जॉनसन इस बात पर जोर देते हैं कि सक्रिय रहना सभी के लिए आवश्यक है – बच्चों, वयस्कों और वरिष्ठों के लिए – चाहे शरीर का प्रकार या बीएमआई कुछ भी हो। उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधियां न केवल अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं बल्कि एक संतुलित जीवनशैली में भी योगदान देती हैं। जॉनसन भारतीयों को फिट रहने और लगातार शारीरिक गतिविधि के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए प्रभावी रणनीतियों में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। दैनिक दिनचर्या में फिटनेस को शामिल करने और जीवन के हर चरण में सक्रिय रहने के लाभों को समझने के लिए जॉनसन से व्यावहारिक सुझाव जानें।
