1. दिवाली के दौरान सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक जलने से चोट लगना है। शुद्ध सूती कपड़े पहनकर इसे रोका जाना चाहिए क्योंकि सिंथेटिक कपड़े आसानी से आग पकड़ लेते हैं। पैरों में किसी प्रकार की जलन से बचने के लिए बंद जूते पहनने चाहिए। पटाखे जलाते समय दुपट्टा या कपड़े का कोई पिछला टुकड़ा पहनने से बचना चाहिए। (छवि स्रोत: कैनवा)
2. दिवाली के दौरान मोमबत्तियाँ या दीये जलाने से बहुत सारे वायु प्रदूषण को रोका जा सकता है। या फिर लोग बाजारों में उपलब्ध रंगीन एलईडी लाइटों का उपयोग कर सकते हैं। वायु प्रदूषण से आंखों, नाक, गले, त्वचा में जलन हो सकती है, जिससे आंखों से पानी आना, छींक आना, सूखी खांसी हो सकती है। नेज़ल स्प्रे और एंटी-एलर्जी जैसी दवाओं का स्टॉक रखने की सलाह दी जाती है। यह ब्रोन्कियल अस्थमा या सीओपीडी के लक्षणों को भी बढ़ा सकता है, जिससे श्वसन संबंधी परेशानी हो सकती है और अस्पताल में भर्ती होना पड़ सकता है। मरीज फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं। (छवि स्रोत: कैनवा)
3. ग्रीन पटाखे फोड़ना सामान्य पटाखों की तुलना में बेहतर है क्योंकि इससे प्रदूषण कम होता है और ध्वनि भी 125 डीबी से कम होनी चाहिए। चूँकि अधिक ध्वनि उत्पन्न करने वाले पटाखों से सुनने की क्षमता में कमी, सिरदर्द, चिंता, उच्च रक्तचाप या हृदय संबंधी बीमारियाँ आदि हो सकती हैं। (छवि स्रोत: कैनवा)
4. ब्रोन्कियल अस्थमा, सीओपीडी या हृदय संबंधी विकारों से पीड़ित रोगियों के लिए विशेष रूप से शाम के समय घर के अंदर रहना बेहतर है क्योंकि पटाखों से निकलने वाली गैसें सांस के साथ लेने से लक्षण बढ़ सकते हैं। मरीजों को इनहेलर जैसी सभी आवश्यक दवाएं भी अपने पास उपलब्ध रखनी चाहिए। (छवि स्रोत: कैनवा)
5. इस अवधि के दौरान बाहर व्यायाम करने से बचने की भी सलाह दी जाती है क्योंकि प्रदूषण का स्तर अधिक होगा। (छवि स्रोत: कैनवा)
6. इस दौरान बच्चों की बाहरी गतिविधियों को सीमित करने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चे हरित पटाखे फोड़ रहे हैं तो उन्हें जलने से बचने के लिए वयस्कों की उचित देखरेख में ऐसा करना चाहिए। (छवि स्रोत: कैनवा)
7. डिस्लिपिडेमिया या इस्केमिक हृदय रोग से पीड़ित मरीजों को तली हुई चीजों और घी उत्पादों से बचना चाहिए। मधुमेह से पीड़ित रोगियों को दिवाली के दौरान मिठाइयों का आदान-प्रदान करने से बचना चाहिए। लोगों को हरी पत्तेदार सब्जियां, लीन प्रोटीन और फलों से भरपूर संतुलित आहार लेना चाहिए। (छवि स्रोत: कैनवा)
इनपुट्स: डॉ. प्रोजॉय क्र. मुखर्जी; सलाहकार चिकित्सक, टेक्नो इंडिया ग्रुप दामा अस्पताल (छवि स्रोत: एबीपी लाइव एआई)
पर प्रकाशित: 29 अक्टूबर 2024 11:24 पूर्वाह्न (IST)
