World Smile Day 2024 Ways To Maintain Your Oral Health

1. ऑयल पुलिंग: खराब और हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने और स्वस्थ मसूड़ों को बढ़ावा देने के लिए नारियल या तिल के तेल को अपने मुंह में 10-15 मिनट तक घुमाएं। (छवि स्रोत: Pinterest/tarzentips)

2. बेकिंग सोडा पेस्ट: बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें. प्राकृतिक सफेदी और एसिड न्यूट्रलाइजेशन के लिए इससे अपने दांतों को ब्रश करें। (छवि स्रोत: पिनटेरेस्ट/आधिकारिकवाइडओपनीट्स)

3. नमक के पानी से कुल्ला: सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए गर्म पानी में एक चम्मच नमक घोलें और गरारे करें। (छवि स्रोत: Pinterest/healthline)

4. एलोवेरा जेल: प्राकृतिक टूथपेस्ट के रूप में शुद्ध एलोवेरा जेल का उपयोग करें। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो स्वस्थ मसूड़ों को बढ़ावा देते हैं। (छवि स्रोत: Pinterest/wordpressdotcom)

5. ग्रीन टी से कुल्ला करें: ग्रीन टी बनाएं, इसे ठंडा होने दें और फिर इसे माउथवॉश के रूप में उपयोग करें। इसके एंटीऑक्सीडेंट प्लाक निर्माण को कम करने और सांसों की दुर्गंध को रोकने में मदद करते हैं। (छवि स्रोत: Pinterest/webmd)

6. लौंग का तेल: मसूड़ों या दांतों पर थोड़ी मात्रा में लौंग का तेल लगाएं। इसमें एनाल्जेसिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो किसी भी दर्द को कम करने में मदद करते हैं। (छवि स्रोत: Pinterest/stylecraze)

7. एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर को पानी में घोलें और इसे माउथवॉश के रूप में उपयोग करें। दांतों को सफ़ेद करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए कभी-कभी उपयोग करें। (छवि स्रोत: Pinterest/नारियल केटल्स)

8. हल्दी का पेस्ट: हल्दी पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे अपने दांतों पर लगाएं। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह के लिए फायदेमंद होते हैं। (छवि स्रोत: Pinterest/poush)